Un coach encadre la pratique pour optimiser l’efficacité de la séance, la dépense énergétique et l’équilibre postural.
Pour la séance, nous vous conseillons de vous habiller d’un vêtement en coton permettant la conduction optimale du courant électrique. Le coach vous équipera ensuite d’une combinaison adaptée à votre taille, plaçant ainsi les électrodes, auparavant humidifiées, précisément sur chaque groupe musculaire.
L’équipement, composé d’une machine et d’une combinaison à électrodes, diffuse des impulsions électriques pré-programmées qui vont contracter des groupes musculaires précis selon l’objectif du travail fixé. Avec le coach vous fixerez ensemble ces objectifs et les accessoires de travail pour une séance ludique et ciblée.
Durant l’entrainement, le coach montre les mouvements à réaliser et règle l’intensité du courant pour chaque groupe musculaire avec le pratiquant. Une séance de 20 minutes est alors équivalente à 1h30 de sport conventionnel et doit être réalisée 2 fois par semaine pour optimiser les résultats.
Notre système XBODY vous permettra de travailler en duo (ou trio) si vous le désirez. Chacun des participants pouvant suivre des programmes distincts.